2019年11月29日のつぶやき
- by せいたスタッフ
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- 2019.11.30 Saturday
- 03:14
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三宅です。
先日友達と神戸ドライブしてきました〜
初 映えスポット!!(映てない)
メインはカワサキワールドでした。
バイク好きにはたまりません!!(*´﹃`*)
因みに帰りに『明日香』というカフェでランチしてきました〜
こんにちは、治療院ABBOTTのウジモトです。
今回は「これから寒くなってくる季節に多い症状」について解説していきたいと思います。
あらかじめこういう症状になることが多いですよ、というのを解説しておくと対策が打てるので
頭でイメージしてしっかり対策を打てるようにしましょう!
災害に備えて対策するのと同じようなものです。
では解説していきます。
これから寒くなってくるので、皆さん肩をすくめるような姿勢を取りがちです。
そうなると肩甲骨を内上方に寄せる筋肉で「肩甲挙筋」というのがあります。
<肩甲挙筋>
作用に「肩をすくめる」と思いっきり書いてありますね。(笑)
年明けぐらいからここの筋肉が硬くなる人が激増します。
そしてそして、、、
この季節に肩甲挙筋が硬くなる原因がもう一つあります。
ずばり
「食べすぎ」
肩甲挙筋はとある内臓と関連しておりまして、
それは「胃」になります。
年末年始はどうしても何も考えずに食べすぎになってしまいがちですが、
その代償は肩こりや首痛、寝違え等につながることを念頭にお過ごしください。
そして対策としては
になります。
食べ過ぎないこと、温めることに関しては、寒すぎたり付き合いがあったりで限度があると思いますが、
胃のセルフケアに関しては自分でも毎日できると思いますので、
ここでご紹介させていただきます。
↓胃のセルフケア方法はこちらから
【内臓セルフケア】世に出回ってない、超簡単な胃のセルフケア方法〜ストレス・食べすぎ・口内炎などに〜
いい年越しを迎えるためにも、自分でケアしながらがおススメです!!!
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