ダイエットトレーニングコースs・a様のその後のその後のその後・・・

二年前「1カ月で15キロ痩せたい」と言われていた。

 

A様。


 

A様の様子・・・。

 

前のブログ読んでたら懐かしいなぁ・・・

 

この度結婚ということで・・・

 

行ってきました!




彼女の好きなディズニーのお祝い(笑)

 

結婚式場・・・可愛かったです💛









2年前は食事込みで見ていましたがしばらくはトレーニングのみ・・・

 

リバウンドをし(泣)

 

どうなるかと思いましたが、後半は自分の根性で6キロ痩せました!

 

ものすごく可愛く綺麗でした!

 

いつも言ってますが、ダイエットは「食事」がどれだけ頑張れるか!!

 

健康のためにも

*カロリー

*糖質量

*塩分量

*食事のタイミング

がとても大事です!

A様へ。

ダイエット・・というより「生活管理」これからも頑張っていきましょうね。

どのダイエットでもいわれますが野菜中心の腹八分目の食事、太らないギリギリの糖質量、塩分量、カロリーさえ頭に入っておけばこれからも大丈夫だと思います。

 

忘れたら過去のブログやその他SNSしっかり見返していって思い出してください。

答えはこのブログにちゃんと残ってますよ!

 

長いような短い間でしたがありがとうございました!

 

ABBOTT ナガシキ

 

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