ストレス解消の為の"食べ過ぎ"に注意!

毎日の生活で、不安やイライラなど"ストレス"を抱えてしまうことってありますよね。

『思いっきり発散してスッキリしたい!』

そんなとき、皆さんはどのようにされていますか?

 

□ お酒を飲んで気持ちを楽にする

□ 甘いものをたくさん食べる

□ 好きな食べ物を思う存分食べる

□ 時間に関係なく、飲食をする

 


ストレスの解消法が、上の項目の中にある方は注意が必要です。

簡単にできて欲求も満たされる"飲食"は、ストレス解消にはもってこいですが、度が過ぎるとカラダを壊してしまう場合もあります。


また甘いものやお酒を多く摂り過ぎたり、連日続けたりすると、肥満や病気にもつながってしまいます。


今日は『ストレス解消のための暴飲暴食の注意点』をお話させていただきます。

ストレス解消のための暴飲暴食は、、、

早く太る可能性あり!

ストレスを抱えていると早く脂肪がつきやすいといわれています。
『いつの間にかズボンが入らなくなっていた、、、』なんてこともあるかもしれませんよ!

普段よりもカラダを動かせていない!

また、ストレスを抱えているとカラダを動かす気力もなくなってしまいます。
すると、運動不足によって脂肪を燃やす機会が減ってしまうこともあるでしょう。

エネルギーを蓄えやすくなる!

ストレスの影響で『コルチゾール』というホルモンが増えると、カラダにエネルギーを蓄えやすい状態になってしまいます。
そのため、エネルギーとして脂肪も溜まりやすくなることがあります。

ストレスを抱えていると肥満につながりやすいことを忘れないようにして下さいね!

2013年8月号 バックナンバーあります!
欲しい方は印刷します!
いつでもどうぞ!

『沖縄の旅9』

もう毎年来てると
特にすることないんですよね〜

ほんとに、決まった所に行くのが楽しみなんですよね。

で、
昼ごはん。

読谷漁港の「いゆの店」に。

( 'ω')エッ…
建物が変わってる〜

旧建物はそのままで、
かき氷さんに。

隣に元々あった建物をキレイにして営業してる。

一階は、魚屋さん






2階は食堂に


海人丼



外人さんが多くなったような気がしますな…
食べてる席の周りは、外国語が飛びまくり(笑)


でっかい時計がありました!


続く

『沖縄の旅8』

晩ご飯は、
今年で、4年目。

【マジュンリッカ】へ。

一年ぶりに予約の電話した時に、オーナーが覚えてくれているという、嬉しい驚き!

そのオーナーさんとは…
【沖直未さん】


女優さんですね!

読谷の隠れ家
少しわかりにくい場所にある。







緑に囲まれた古民家。

美味しい料理
美味しいお酒

癒されますね( ゚ー゚)ウ ( 。_。)ン



また、来年も来ましょうかね!




続く

『沖縄の旅7』

昼ごはんは、
知人に教えて頂いた場所へ。



この景色でわかった方凄い!

そう、古宇利島ですね。

少しわかりにくい場所ですが…
見つけた時の達成感は半端ない。





【心窯 kukurugama】







上下のチラシ見てね








沖縄民謡迄頂来ましたよ!
pizza旨いし!


そうそう、この木

ガジュマルの木
この木の下で、三組のカップルが結婚のプロポーズをして、3組とも結婚したそうな( 'ω')

どうですか?(笑)


続く

『沖縄の旅6』

喜んで海
プール行かなくなったなぁ。
(笑)

パラソル借りて、ビーチに1時間すら滞在しないとか…

行ったビーチは、
「瀬底ビーチ」
瀬底島のビーチね。

廃墟になっている建物の横に車を止めるんだけど、この建物どうなるのかなといつも来る度に思ってしまう。

( ° ?° )アッ、思うだけね…





天気が良くて…

暑いです!






インスタ映え
するかな(笑)


続く

2017年08月12日のつぶやき

17:55
『せいた鍼灸整骨院は、夏季休暇中ですm(*_ _)m』 https://t.co/2w0ZuFpj99 #jugem_blog
17:52
『沖縄の旅5』 https://t.co/469X3a87KC #jugem_blog
14:47
#沖縄 #古宇利島 の#心窯に来ましたよ〜 #pizza は、旨いし、 #絶景 だし。 #せいた鍼灸整骨院 #倉敷 #中庄 https://t.co/lhKZxW8Lg4
14:04
『沖縄の旅4』 https://t.co/oFaLeUu7VG #jugem_blog
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『沖縄の旅3』 https://t.co/65pZOmwaoT #jugem_blog
07:34
@mitokoumon19391 どこでもドアが有ったら、もっと違うところ行ってみたい(笑)
07:18
おはようございます?( ? )? ?**・沖縄2日目 快晴。海が綺麗だ! まだ家族寝てるよー #せいた鍼灸整骨院#倉敷#中庄#沖縄#読谷#残波岬 https://t.co/5nqysKaMHy
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『沖縄の旅2』 https://t.co/2YXoCQwPkd #jugem_blog
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