お盆休みを経て〜ダイエット〜(T)

こんにちは玉田です。

お盆休みにてダイエット食事制限に加えて運動をガッツリした結果




なんと体重が劇的に減少しました・:*+.\(( °ω° ))/.:+

ー16kg減です。
まだまだ継続して細くなりたいと思います。

ダイエット 2ヶ月経過(T)

こんにちは?( ? )?

ダイエットを始めて早2ヶ月経過。
始める前の体重は106.4kgでしたが、食事制限に制限を重ねてたまに羽目を外して笑


2ヶ月経過で

97.5kg

約9kg減

まだまだ太ってますが、お腹と脇腹のお肉がかなり無くなった様に感じます。

目指せ80kg台なので、まだまだ継続して頑張ります?( ? )?

備え(T)

先日の大雨で傘が必要だなぁと思い購入したものの連日の猛暑。

使う機会がありません( ´_ゝ`)


折りたたみ傘


このボタンでワンタッチ自動開閉

折りたたみ傘なのに結構大きめです。

景品(T)

こんにちは。玉田です。

整骨院の目の前にあるローソンをほぼ毎日利用していたらもらえました。




リラックマのお皿?

そろそろこの季節(T)

こんばんは(΄?????`)玉田です。

まだ夏本番前にも関わらず毎日暑い日が続いてます。
干からびそうです。

夏本番前に度重なる真夏日。
となるとコイツの出番でしょう!



はい。ただのかき氷機です(*???*)
ただし、台湾風らしいです笑


ダイエット中なので甘さ控え目で頑張ります。

ダイエット 経過報告(T)

こんばんは!

今日でダイエット開始12日目です。



体重104.6kg → 100.6kg

順調に減ってきてますね(*≧∀≦*)



因みに体脂肪率も微量ながら着実に減ってきています。


この調子で更に減らしていきたいと思います!

ダイエット開始(T)

6月からお肉解消すべくダイエットを開始しようと思います。

現体重

104.6kg

さてコレがどれだけ減るか乞うご期待!

今回のお昼メニューは


納豆3パック、白菜とめかぶの浅漬け少々、梅干し1個
です。

食活(T)

お昼のドカ食い!辞められません。


味菜亭にて

他人丼&スタミナ焼きうどん
炭水化物??炭水化物
堪りません。



先日、病院にて脂肪肝だから痩せろ。と言われましたのでダイエットに励みます。。。

プレゼント(T)

こんにちは玉田です!

先日、大喰いな僕をよく知る友人から誕生日プレゼントにケーキを頂きました\(^ω^)/



直径約40cmくらいある大きなフールツタルトケーキ( ̄∀ ̄)
えぇ…ほぼ1人で食べました笑




さて、せいた鍼灸整骨院ですが明日からの3〜6日のGWはお休みとなります。

間違えて来られない様に注意して下さい!
来ても、真っ暗ですよー!開いてませんよー!

休み明けの月曜日からは通常通りですので、皆さん良い週末を(o^^o)

昔のトレーニング道具(T)

運動不足を嘆く今日この頃。
どうも玉田です。


帰る時間が遅い為、帰ってからウォーキングに出掛けると不審者に間違われかねないので

とあるトレーニング道具を使ってます。

10年程前に購入した物ですが、未だに現役バリバリで使用できますよ(o^^o)

LLT


ラテラルサイトレーナーというステッパー

とりあえず1時間連続で出来る様に頑張ってます!


痩せると良いなぁ、、、
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