せいた整骨院グループ　BLOG

あなたの汗は大丈夫．．．？

夏はたくさん汗をかくので不快感や臭いが気になるため、なるべくかきたくない方も多いと思います。

しかし、汗は体温調節という大事な役割があります。

大切なのは、『良い汗をかく』ことです。

良い汗とは水と少しの塩分でできている『サラサラ汗』です。

逆に汗に含まれる塩分が多くなると、蒸発しにくい臭いも強い『ベタベタ汗』になってしまいます。

汗をかかない生活を送っていると、汗腺の働きが悪くなってベタベタ汗になってしまいます。

ベタベタ汗を大量にかいていると、夏バテなどの原因になります。

サラサラ汗とベタベタ汗の見分け方‼

汗をかいているおでこに500円玉を貼ってみて、500円玉が落ちた人はサラサラ汗でおでこにくっついたままの人はベタベタ汗

自宅で簡単にできる汗腺トレーニング

●半身浴でじっくり汗をかく

●冷たい飲みもは噛むようにして飲む

●手足に熱めのシャワーを当てて汗腺を刺激

●汗をかきにくい人は生姜紅茶で体を温かく

●お風呂上りはクーラーに頼らない

※汗腺は使わないと1〜２年で退化する器官と言われてますが、汗をかく生活を2週間するだけで働きを取り戻せます。

眠っている汗腺を目覚めさせサラサラ汗を沢山かきましょう。

ぜひ汗腺トレーニングしてみてください。